Ein bisschen mehr aus jedem Tag herausholen – mit dem Personal Coach explore

Ein bisschen mehr aus jedem Tag herausholen – mit dem Personal Coach explore

Das Ziel unseres Personal Coach explore ist es, seinen Nutzerinnen jeden Tag ein Ansporn zu sein, ihr Verhalten zu überprüfen bzw. zu verändern, um den eignen Lifestyle zu optimieren. Dazu bieten wir regelmäßig Programme an, wie beispielsweise SMILE! – Lachen lernen in 5 Tagen.

Die Forschung im Bereich Verhaltensänderung bietet viele Ansatzmöglichkeiten für den Einzelnen, sein Verhalten nachhaltig zu ändern und die eigene Lebensqualität damit zu verbessern. Entscheidend ist hierbei zwei Details, die gern übersehen oder vernachlässigt werden: der Mensch ändert sich nur wenn er es will und wenn er regelmäßige Unterstützung zur Änderung erhält.

Diese Unterstützung wiederum muss zwei Kriterien genügen: sie darf nicht oberlehrerhaft und erzieherisch daherkommen – wir im Datarella-Team nennen es „nanny-esque“ – weil der Mensch sich davon genervt fühlen und dies eher als ungewollten Eingriff in sein Leben als eine durchaus gewollte Hilfestellung empfinden würde. Ein schönes Beispiel für eine nanny-esque „Unterstützung“ sind die kleinen Helferlein, die Windows-Nutzern gern den Einsatz ihrer Software auf PCs erklären – und dabei eigentlich nur stören.  Zum zweiten muss die Unterstützung so regelmäßig erfolgen, dass bestehende (schlechte bzw. zu ändernde) Gewohnheiten rechtzeitig erkannt und geändert werden können. Es hilft beispielsweise wenig, wenn eine Schokoladensüchtige einmal monatlich daran erinnert wird, dass er weniger naschen soll – wenn ihre Nasch-Frequenz ein paar Stunden beträgt. Eine gute Hilfe zur Änderung des Verhaltens setzt hier analog zur Häufigkeit des Fehlverhaltens an: im Schoko-Beispiel müssten der änderungswilligen Person alle paar Stunden Alternativen zum Schokoladenkonsum angeboten werden.

Unser Motto ist es, Technologie zur Verbesserung der Lebensqualität – und damit sozial relevante Technologie anzubieten. Daher freut es uns immer sehr, wenn wir positives Feedback unserer explore Nutzer erhalten: schließlich gibt es für einen Produktanbieter wenig Schöneres, als wenn das Produkt beim Nutzer genau das bewirkt, was es soll. explore Nutzerin Ina Urban ist beispielsweise sehr angetan von unserer täglich wiederholten „Wie geht’s?“ Umfrage. Mit ihrem Zitat bedanken wir uns bei ihr und wünschen allen explore Nutzern viel Erfolg beim Verbessern ihrer Lifestyles!

Eure App ist ein guter Ansporn um noch ein bisschen mehr aus einem
Tag herauszuholen. Sei es gesünder und regelmäßiger zu essen, mehr
mit der Familie zu unternehmen oder einfach einen Gang runterschalten
und die Füße hochlegen. Auch hierfür ein Dankeschön von mir.

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